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本文摘要:对所有水平的选手来说,耐力足以体现运动方面坚决的时间长短,耐力主要由生理和心理学因素构成,生理因素还包括心血管适应性和选手用于能量的效率状况(即他们的运动经济)。

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对所有水平的选手来说,耐力足以体现运动方面坚决的时间长短,耐力主要由生理和心理学因素构成,生理因素还包括心血管适应性和选手用于能量的效率状况(即他们的运动经济)。另一方面,心理因素是自觉的希望,或者是运动员在运动中感觉到的困难,他们的感觉上的希望程度越低,他们越容易感觉到活动的存在。重要的是,降低选手感觉水平的任何策略对其持久力都显示出积极的效果,其中一个惊人的方法可以操作机体的表情,这看起来非常奇怪,许多顶级选手,还有奥运会马拉松冠军基普(另外,事实证明,比起皱眉,有意露出笑容更有必要减少体育活动中个人对希望的感觉和态度,但在研究者开始最近的调查研究之前,耐力活动中的表情对个人运动经济和感觉希望的实际效果跑步者的研究笔者让24名俱乐部跑步者在跑步机上完成了6分钟的跑步训练。

各个跑步训练在单一的对话过程中展开,同时远离休息时间2分钟,在各个跑步过程中参加者微笑(现实是发自内心的微笑),皱起眉头(高强度运动过程中跑步者模仿自己的表情),保持不变。所有参加者戴上排便口罩,测定行驶中消耗的氧气水平。通过测量这个氧气水平,研究者需要计算每个参加者在运动中消耗的能量,每次跑步结束时,研究者都会让参加者报告生物体的感觉反应水平,包括参加者过去6分钟的感觉希望。

我发现在跑步过程中保持笑容的姿势对参加者来说是最不经济的。因为他们不会消耗很少的能量。更值得注意的是,与皱眉的参加者相比,微笑的参加者在前者的2.8%以下,比长时间思想状态的参加者高2.2%,可能不足以对竞争条件作出反应。

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皱眉的个体比运动中维持笑容、开放自己的手和下半身的个体表现出更高的感觉希望(内心的希望)。这些研究结果表明,微笑可能比皱眉更有助于提高个人的行驶效率,减少机体对希望的感觉效果。

比较起来,皱眉不仅对运动中机体的希望状况没有反应,也不会实质性减少个体对希望的感觉和期待值。但是为什么表情不影响跑步者的经济和内心希望呢? 有趣的是,研究人员根据研究结果发现,个人使用的表情可能受到身体感情(embodiedemotion )的反对,即需要体验影响自己感情的体验。同时研究者认为,开放战略需要提高运动的经济学效果,因此笑容需要开放跑步者,皱眉时机体的紧张感不会减少,更有意识的开放技术可能是运动无效,这是为什么有意识的开放信号在这项研究中的参照你怎么提高你的演讲?。

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